19 octobre 2024

Comment prendre soin de son tapis?

Par Vanessa Amar, professeure de yoga et fondatrice de Oshun 💙

Choisir son tapis de yoga n’est pas chose aisée. Jusque dans les années 90, le débat était simplifié : vous hésitiez entre le tapis bleu ou rose 100% PVC. Aujourd’hui, l’offre est beaucoup plus large et vous permettra de choisir avec soin un tapis qui vous correspondra au mieux.

Composition, matière et revêtement : une question de pratique et d’écologie

La composition de votre tapis de yoga influera sur sa texture, ses propriétés anti-dérapantes ainsi que sa dimension éco-responsable. La plupart des tapis de yoga sont fabriqués à partir de PVC, ou de matières naturelles comme le caoutchouc naturel (issu du latex), la jute ou encore le coton.

Si les tapis en PVC ont une excellente adhérence, ils sont toxiques pour la santé et l’environnement, nous vous recommandons donc de passer votre chemin.

Le caoutchouc naturel, lui, est un matériau renouvelable, écologique, recyclable et biodégradable, qui offre une excellente adhérence, à la fois au sol, ainsi qu’en surface lorsqu’il est utilisé en revêtement. Il est devenu au fil des ans le matériau de prédilection pour les pratiques de yoga dynamique tel que le Vinyasa.

Il existe aussi des tapis avec revêtement en microfibre, un matériau qui allie à la fois stabilité et fluidité de mouvement, notamment dans les pratiques de Hot Yoga, où la transpiration entre en contact avec le tapis et joue un rôle important dans l’accroche. La finition en microfibre est de plus particulièrement résistante aux frottements.

Les tapis en fibres naturelles enfin, comme la jute, le coton ou encore la laine, sont également le plus souvent éco-responsables, mais n’offrent pas de propriétés anti-dérapantes. Pour cette raison, ils sont souvent plus adaptés à des pratiques douces comme le yoga restauratif ou la méditation.

Notre conseil en plus :

Faites attention aux modèles qui sont vendus comme étant antidérapants. L’adhérence étant devenue un élément clef dans l’univers des tapis de yoga, certains fabricants n’hésitent pas à dire que leurs modèles le sont alors que ce n’est parfois vraiment pas le cas. Etudiez bien la composition et les matériaux utilisés, et fiez-vous aux avis des utilisateurs si vous achetez sur internet.

Épaisseur et dimensions : une question de confort

L’épaisseur et les dimensions de votre tapis de yoga influeront sur son amorti, ainsi que sur son poids.

Un tapis fin (1 à 4 mm) favorisera un meilleur ancrage au sol et sera plus léger, il sera donc tout indiqué pour vos pratiques dynamiques, et si vous le transportez régulièrement.

Un tapis plus épais (5 mm et plus) vous apportera plus de confort mais sera également plus lourd. Il sera donc à privilégier si vous avez les genoux sensibles, ou pour vos pratiques plus douces.

Pensez à vérifier les dimensions, en dessous de 180cm de long et de 60cm de large, la surface au sol risquera de ne pas être suffisante pour être confortable.

Prix et design : une question d’investissement et de goûts

Comme vous vous en doutez, les tapis les moins chers seront les plus ordinaires, en PVC, d’une épaisseur de 4mm, probablement fabriqués dans des matériaux peu écologiques, et non conçu pour durer.

Si votre pratique se fait plus régulière et que vous êtes soucieux des matériaux utilisés, cela vaut donc le coup d’investir dans un tapis de bonne qualité, qui certes vous coutera plus cher à l’achat mais vous accompagnera plus efficacement dans votre pratique et durera plus longtemps.

Vous aurez le choix entre de nombreuses épaisseurs, matières, textures… et designs. On pourrait croire que ce dernier revêt une importance secondaire, mais il reste non négligeable néanmoins, surtout si vous pratiquez régulièrement. Votre tapis sera votre compagnon, ses couleurs et son style seront votre univers. Pas de conseil de notre part ici, c’est le moment idéal pour laisser parler votre imagination.